Ressort:FitnessSechs Tipps mit Augenzwinkern

So können Hobby-Sportler ihre Liebsten in der Adventszeit nerven

Ihre sportlichen Erfolge kommen im Familientrubel in der Weihnachtszeit zu kurz, finden Sie? Wenn Sie Jogger sind, hat unsere Kolumnistin nicht ganz ernst gemeinte Tipps für Sie, wie Sie ihr gekränktes Ego aufpolieren können.

Ressort:FitnessLaufkolumne

„Du trägst noch Adidas?“, wurde ich entsetzt gefragt

Unsere Laufkolumnistin muss sich wegen Kanye West für ihre Laufschuhe rechtfertigen. Wenige Tage vor dem Marathon hat sie deshalb einen Alptraum. Darin schafft Elon Musk Kleidung im Dienste der Meinungsfreiheit ab, und Ivanka Trump verteidigt Ye.

Lauftraining

Warum ich mit chinesischer Philosophie schneller laufe

Unsere Autorin quält sich wöchentlich auf eine Tartanbahn in New York. Zu den anderen Läufern hielt sie lange Abstand, erst seitdem sie enger zusammenlaufen, verbessert sich ihre Zeit. Ihr Laufpartner glaubt: Das hat mit „Wu Wei“ zu tun.

Ressort:GesellschaftAna Ivanović

„Ich habe in der Vergangenheit genug Tennisröcke getragen“

2021 gab es Gerüchte, Ana Ivanović werde auf den Tennisplatz zurückkehren. Stattdessen vertreibt sie nun Kosmetikprodukte. Im Interview spricht die Ehefrau von Bastian Schweinsteiger darüber, wieso das auch mit ihrer Rolle als Mutter zu tun hat.

Ressort:FitnessOlympiasportlerin Ulrike Nasse-Meyfarth

„Ich sehe keine Athletin, die mich verdrängen könnte“

Mit 16 holte Ulrike Nasse-Meyfarth in München olympisches Hochsprung-Gold. Und wurden über Nacht zum Megastar – und Postergirl. Das ist jetzt 50 Jahre her; ihr Rekord ist dennoch ungebrochen.

Ressort:FitnessPartnersuche

Flirten in der Laufgruppe – funktioniert das?

Nein, Dating-Apps sind nicht zwangsläufig zielführend, wenn es um die Partnersuche geht. Besser, man schaut sich im echten Leben um. Vielleicht beim Sport? Unsere Autorin, die leidenschaftlich gern läuft, ist skeptisch.

„Runner‘s Cry“

Viele Läufer schätzen das kathartische Gegenstück zum Runner‘s High

Weinen auf der Langstrecke? Viele Läufer kennen – und genießen es. Denn der sogenannte Runner‘s Cry kann dabei helfen, emotionales Gepäck zu sortieren. Unserer Kolumnistin hat es über eine furchtbare Erfahrung hinweggeholfen.

Ressort:FitnessDesignerin bei Nike

„Unterschiedliche Frauen schwitzen an unterschiedlichen Stellen“

Wenn sich Frauen bewegen, benötigen sie dafür andere Kleidung als Männer. Davon ist eine der Chefdesignerinnen speziell für Frauenprodukte beim Sportartikel-Hersteller Nike überzeugt. Ihre Erkenntnisse gewinnt sie mit BH-Robotern und Puppen, die schwitzen können.

Über dem Wasser

Efoiling ist wie Surfen – nur ohne Stress

Nach Stand-up-Paddling vielleicht der nächste Sommersporttrend: Surfen auf elektrisch betriebenen Boards, die ohne Wind und Wellen übers Wasser schweben. Unsere Autorin ist damit in die Luft gegangen.

Zwei BHs übereinander

Was Frauen beim Joggen alles auf sich nehmen

Halb Suspensorium, halb Zwangsjacke: Um überhaupt joggen zu können, tragen manche Frauen zwei Sport-BHs übereinander. Und müssen auch sonst so manches erdulden, schreibt unsere Autorin, die selbst leidenschaftlich gern läuft.

Box-Weltmeisterin Martin

„Ich hätte eigentlich tot sein müssen“

Christy Martin hat das Frauenboxen in den 90er-Jahren weltweit populär gemacht. Dann versuchte ihr Mann und Manager, sie umzubringen. Ein Gespräch über ihr Coming-out, die Sucht nach Kämpfen und ihren Überlebenswillen.

Mario Gomez

„Viele Spieler haben den Kühlschrank zu Hause voller ungesunder Lebensmittel“

Als Fußballprofi war Mario Gomez so gut im Training, dass er essen konnte, was er wollte. Inzwischen muss er genauer auf seine Ernährung achten, um in Form zu bleiben. Es gibt allerdings eine Sache, bei der ihm der Verzicht schwerfällt.

Ressort:FitnessBoutique-Studios

Wo und wie Ästheten neuerdings trainieren

Loftatmosphäre, klare Linien und eigene Gastronomiekonzepte: Nach der Pandemie locken Boutique-Studios, die Sport und Wellness in ästhetisch ansprechender Umgebung verbinden. Günstig ist das nicht, dafür trainiert man inmitten von Kunstwerken – und es duftet nach Myrrhe.

Ressort:FitnessHarter Sport mit Puscheln

Wie sich das Cheerleading emanzipiert

Cheerleading emanzipiert sich vom sexistischen Pausenfüller zur harten Sportart – und ausgerechnet die Deutschen hüpfen Weltklasse. Mit klischeebeladenem Puschel-Tanz, wie man ihn aus zig US-Collegefilmen kennt, hat das wenig zu tun.

Ressort:FitnessYoga bis Seilhüpfen

Zehn angesagte Sportarten, die das Budget schonen

Sport treiben kann richtig ins Geld gehen. Doch für viele Aktivitäten, die gerade beliebt sind, braucht es keine teure Ausrüstung. Was man für Hula Hoop, Rollschuhfahren oder Seilspringen alles benötigt – und worauf man verzichten kann.

Ressort:FitnessNeuheiten der Saison

Mit diesen Fahrrädern und Gadgets radelt es sich stilvoll in den Frühling

Es wird wieder Zeit, sich in den Sattel zu schwingen. Doch Radfahren ist längst nicht mehr Mittel zum Zweck. Das beweisen die Neuheiten der Saison: von der Italo Disco Radbrille bis zum Fahrradsneaker von Adidas.

Ressort:FitnessPingpong im Park

Warum Straßentischtennis der neue Trendsport ist

Outdoor-Tischtennis wird zum Flächentrend. Überall in Deutschland sind die Platten heiß begehrt: Gezockt wird in Clubatmosphäre und bis tief in die Nacht. Und das mit einer Diversität, die viele andere Sportarten vermissen lassen.

Ressort:FitnessRecoveryAir im Test

Helfen diese 1300-Euro-Boots wirklich gegen schwere Beine?

Fitnessjunkies sind aktuell ganz wild auf ein neues, teures Gadget: Kompressionsboots der Wellnessmarke Therabody, die müde Beine schnell wieder munter machen sollen. Unsere Autorin hat die Boots getestet.

Ressort:FitnessSpikes, Pogies und dicke Creme

So kommen Fahrradfahrer sicher durch den Winter

Radeln in Winter? Die kalte Jahreszeit war in den vergangenen Jahren nicht selten schneefrei. Wer im Sattel bleiben will, bereitet sich aber dennoch besser vor. Wissenswertes zu Kleidung, Fahrtipps und Zubehör – zum Nachshoppen.

Ressort:FitnessFitness für Männer

Beginnen Sie mit drei Mal die Woche drei Minuten

Ungeachtet aller Mahnungen futtert sich die Mehrheit der deutschen Männer zum Übergewicht. Und nun, Radikalkur? Schafft doch eh keiner. Experten raten zu diätischen und sportlichen Kleinstmaßnahmen. Auch der Potenz zuliebe.

Personal Trainer im Interview

„Iss einfach weniger, als du verbrauchst? Das ist Quatsch!“

Was ist der Unterschied zwischen Sport und Training? Und wie verbrennt man eigentlich Fett? Personal Trainer Arlow Pieniak klärt Fitnessmissverständnisse auf – und fordert, Waagen endlich wegzuschmeißen (Podcast-Transkript).

Relax-Schlaf-Methode

„Schlaf ist die reinste Detox-Kur für Körper und Gehirn“

Entgiften im Schlaf – kostenlos und ganz von selbst. Klingt verführerisch, so als seien all die Detox-Mittelchen überflüssig. Ob dem wirklich so ist und was es mit der Relax-Schlaf-Methode auf sich hat.

Ressort:FitnessHappy fit

Fünf erträgliche Yoga-Videos für unsportliche Anfänger

Zu Hause den herabschauenden Hund und die Cobra üben: Das geht mit Nachturn-Videos auf Youtube. Aber welche machen auch ein bisschen Spaß? Empfehlungen einer sehr unbegabten Yoga-Anfängerin.

Ressort:Fitness„Beach Body“-Alarm

Wie oft muss man für die Traumfigur trainieren?

Der Strandurlaub naht, aber vom Sixpack ist weit und breit nichts zu sehen? Da hilft auch keine Zehn-Tage-Wunderdiät, sondern nur das richtige Sportprogramm. Ein Experte erklärt, worauf es ankommt.

Ressort:FitnessFitness-Trend im Lockdown

Was steckt hinter dem Hype um Hula-Hoop?

Mit ihm kann man tanzen, trainieren und sogar Tricks einstudieren: die Rede ist vom Hula-Hoop. Warum ein simpler Reifen aus Plastik zum Lockdown-Trend wurde – und was Anfänger beachten sollten.

Ressort:FitnessPickleball

Der Trendsport, dem Justin Trudeau und George Clooney verfallen sind

Spiel, Satz und Sieg – das gilt von nun an nicht mehr nur auf dem Tennisplatz. Hollywood-Stars lieben ihn: den neuen Trendsport Pickleball. Was hat es mit dieser Ballsportart, der sogar Staatsmänner verfallen, auf sich?

Ressort:FitnessRosig, straff, gesund

Darum sollte man dringend im Herbst trainieren

Es ist kalt, dunkel, neblig und nass - und trotzdem ist gerade der November der beste Monat zum Laufen. Warum das so ist und was es einem tatsächlich bringt, erklärt Sportexpertin Anna Welker.

Ressort:FitnessGottfried von Cramm

Tennis-Weltstar, Gentleman und Lichtgestalt

Gottfried von Cramm, von blendendem Aussehen und besten Manieren, genannt der Tennis-Baron, war einer der größten Athleten der 30er. Außerdem homosexuell – und später Gatte der Woolworth-Erbin. Ein packendes Buch erzählt von einer irren Zeit.

Ressort:FitnessErbsendrink-Erfinder

„Vegan ist nicht gleich gesund, das vergessen viele“

Beim Auftritt in der „Höhle der Löwen“ scheiterte Nicolas Hartmann. Ein Jahr später ist der Gründer mit seinem Erbsendrink erfolgreicher als zuvor. Was er aus der TV-Erfahrung gelernt hat und warum Produkte aus Pflanzenmilch nicht zwangsläufig gesund sind.

Ressort:FitnessMode von Serena Williams

Alles, bloß keine weichgespülte Sportswear für den Alltag

Tennisstar Serena Williams ist, was man heute Polyworkerin nennt. Denn aus ihrem Interesse an Mode machte sie ein neues Tätigkeitsfeld. Kreiert wird diese von wechselnden Nachwuchsdesignern. Was davon zu halten ist.

Ressort:FitnessBerührend, typisch, lustig

Elf Olympia-Momente, die den Zeitgeist von 2021 einfangen

Ein strickender Turmspringer mit Diversity-Appell, eine Wettkampfabsage aus psychischen Gründen und ein Heiratsantrag im Fernsehinterview: Diese Momente der Olympischen Spiele hielten den Gegenwartszeitgeist für die Ewigkeit fest.

Ressort:FitnessCEO Julia Straus

„Im Anzug im Büro sitzen? Der Zug ist abgefahren“

Ist die Casualisierung der Mode unaufhaltsam? Ein Gespräch mit Julia Straus, CEO der Athleisure-Marke Sweaty Betty, über Leggings im Büro, schwitzende Frauen und die Zukunft der Hoodie-Manie.

Ressort:FitnessBlock, Leggins, Körperöl?

Welche der unzähligen Yoga-Produkte sinnvoll sind

Yoga kann körperlichen Stress abbauen – und Konsumstress fördern. Denn wie soll man im Dschungel der Lifestyle-Angebote den Überblick behalten? Hier lesen Sie, welche Anschaffungen sich für Yogis und Yoginis lohnen, und worauf es bei der Matte ankommt.

Ressort:ICONISTFitnessuhren

Nutzen Frauen ihre Wearables anders als Männer?

Die Wearable-Branche hat die weibliche Kundschaft entdeckt. Auch Garmin schickt eine explizite Damen-Smartwatch ins Rennen. Aber haben Frauen wirklich andere Anforderungen an Gadgets als Männer?

Sophia Thiel

Von Selbstzweifeln zur Essstörung zum Comeback

Vor knapp zwei Jahren zog sich Fitness-Influencerin Sophia Thiel spontan aus der Öffentlichkeit zurück – und ließ ihre Fans ratlos zurück. Nun wagt sie ein Comeback. Ein Gespräch über die Schattenseiten ihres Erfolgs.

Training mit Köpfchen

Nackenschmerzen? Schielen Sie doch auf der Couch dagegen an

Weltklassesportler schwören auf Neuroathletik: Sie schielen, schniefen und schütteln ihren Kopf, um Bewegungsabläufe zu verbessern. Wie das auch Unsportlichere fitter machen und gegen Schmerzen helfen soll – und welche drei Übungen Einsteiger zu Hause ausprobieren können.

Ressort:ServiceKaufhilfe

Welches Fahrrad passt zu mir?

Soll es gut aussehen? Oder möglichst praktisch sein? Wollen Sie Lasten transportieren oder eher Sport damit treiben? Wir erklären, welches Fahrrad zu Ihren Bedürfnissen passt und zeigen Modelle zum Nachkaufen.

Wearable Tech

Fitter werden, besser schlafen – Klappt das mit diesem Armband?

Der Fitnesstracker Whoop hat kein Display – und will die Fitnessbranche mit Datengenauigkeit aufmischen. Aber was kann das Gadget, das andere nicht können? Unsere Autorin hat das Armband getestet.

Ressort:FitnessAnna und André Schürrle

„Plötzlich war André immer zu Hause“

André Schürrle hat seine Karriere als Profi-Fußballer beendet. Nun ist seine Frau Anna dran, ihre Träume zu verwirklichen. Ein Gespräch über den Abschied vom Fußballer-Leben, Zukunftspläne und den Familienalltag in einem Sportler-Haushalt.

Ressort:BeautyDIY-Übungen

Gesichtsyoga gegen das Altern – so funktioniert es

Meghan Markle macht es, Jennifer Aniston auch und Gwyneth Paltrow sowieso: Face Yoga. Es soll nicht nur entspannen, sondern auch Falten reduzieren. Sogar eine Studie will die signifikante Wirksamkeit regelmäßigen Gesichtstrainings bestätigen. So funktioniert es.

Selfcare-Lüge

Der Selbstfürsorge-Boom und seine Schattenseiten

Es ist eigentlich nichts Falsches daran, sich um sein eigenes Wohlbefinden zu kümmern. Doch aus dem Begriff „Selfcare“ ist eine Worthülse geworden, die vor allem dazu dient, Produkte vom Schaumbad bis zum Sexspielzeug zu vermarkten.

Ressort:GesellschaftSportranking

Männer finden Radfahrerinnen attraktiv – Frauen Yogis

Männer, die Yoga treiben, haben es auf dem Liebesmarkt leicht – zeigt ein Attraktivitätsranking nach Sportarten. Was bei Männern und Frauen noch gut ankommt? Da gehen die Vorlieben zum Teil weit auseinander.