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Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

Melatonin, Sport oder Meditation – Was lässt uns besser schlafen?

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Quelle: Martin U. K. Lengemann/WELT
„Hast du gut geschlafen?“ – fast ein Viertel der Deutschen dürften diese Frage verneinen. Aber wann empfinden wir unseren Schlaf überhaupt als gut? Liegt es an der Qualität oder Länge? Und welche der viele Mittelchen und Tipps, die kursieren, verbesser unseren Schlaf tatsächlich? Das erklärt Schlafwissenschaftlerin Christine Blume.
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„Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen“ ist der neue Wissenschafts-Podcast von WELT. Darin werden wir klären, was es mit weitverbreiteten Mythen auf sich hat. Und welche Sie davon wirklich glauben können. Lindert ein Konterbier den Kater? Und härtet kaltes Duschen ab? Was stimmt wirklich – und was nicht?

Wir werden außerdem psychologischen Phänomenen auf den Grund gehen: Der Angst, etwas zu verpassen zum Beispiel. Oder der Frage: Warum wir im Schlaf reden? Um all diese Fragen zu beantworten, sprechen wir mit Expertinnen und Experten, die uns helfen, die Welt noch besser zu verstehen. Faktenbasiert und auf dem aktuellen Stand der Forschung – und das alles in nur zehn Minuten.

„Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen“ erscheint immer dienstags und donnerstags ab 6 Uhr. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.

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